岐伯曰：“女子七岁。……四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也；丈夫八岁……三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；八八，则齿发去。肾者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛，乃能写。今五藏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣。故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。”
这里的意思是，女子二十八岁，筋骨强健有力，此时身体最为强壮。三十五岁时，阳明经气血开始衰弱，面部开始憔悴。到了四十九岁时，任脉气血虚弱，形体衰老。男子二十四岁时，筋骨强健有力。三十二岁时，筋骨丰隆盛实，肌肉亦丰满健壮。四十八岁时，上部阳气逐渐衰竭，面部憔悴无华。五十六岁时，肝气衰弱，筋的活动不能灵活自如。所以，从中医养生的角度看，女子到了50岁左右、男子到了55岁左右，身体的各项机能便处于下降的时期，所以女子50周岁、男子55周岁的退休年龄是符合中医养生的规律的。但又正如前面所提高的，人类的寿命在不断的增长，以前是“七十古来稀”，可现在人类的最长寿命已经可以达到122岁了。所以，在此基础上退休年龄往后推迟5年也是符合的。