养生需知：冬季办公族7个时间段必须喝水

　　午餐后12：50

　　用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

　　午后15：00

　　喝一杯健康好水，为身体排毒，为肌肤补水，同时提神醒脑。

　　下班前17：30

　　下班离开办公室，再喝一杯水，增加包租干，吃晚餐时自然不会暴饮暴食。

　　睡前22：00

　　睡前1到半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。