酸奶水果沙拉
酸奶水果沙拉微苦中带有水果的清淡，酸奶的酸甜，既有很好的清热去火作用，还有润肺止咳，维持肠胃生态平衡的作用，是家中不错的一道饭后菜肴，家中聚会必备酸奶水果沙拉。
- 营养价值：
氨基酸、维生素、有益菌、钙、果酸
- 食疗功效：
利尿消炎、降糖、缓解溃疡、防癌抗癌、防治结石、养肾
- 适宜人群：
一般人群均可食用，特别是针对通风患者更易食用。
- 禁忌人群：
胃肠道手术后的病人不宜食用。
酸奶水果沙拉所需材料
主要食材
- 草莓 ( 10粒 )
- 香蕉 ( 1根 )
- 猕猴桃 ( 1个 )
- 酸奶 ( 1袋 )
酸奶水果沙拉的做法
1准备好草莓、香蕉、猕猴桃、酸奶备用。
2然后再将水果用清水清洗干净，切成大小适中的水果块。
3最后取盘，放入切好的草莓块、香蕉块、猕猴桃块，淋入酸奶即可。
酸奶水果沙拉的功效与作用
1水果所含的维生素多样化，大部分水果都有助于消化，而且味道十分的好。
2酸奶能有效降低胆固醇，对于高血脂患者非常有利。
3酸奶水果沙拉具有抗菌、解热、消炎、明目等作用；草莓可以去火，清热，对肝火有抑制作用，是春秋季的水果佳品。
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