蜂蜜蒸老南瓜

南瓜酥烂香甜，美味可口，含有丰富的果胶，高蛋白，维生素，多吃可增强身体免疫力，降血压和防癌的作用。

蜂蜜蒸老南瓜所需材料

主要食材

辅助佐料

1南瓜削去外皮，洗净切片；红枣、百合、葡萄干分别洗净。

2将南瓜片整齐地摆入碗中，旁边摆上红枣，上面撒上百合、葡萄干。

3淋上蜂蜜，入蒸笼25分钟至酥烂即可。

1南瓜减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌的发生，对高血压及肝脏的一些病变也有预防和治疗作用。

2红枣具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效，有较强的抑癌、抗过敏作用，能增强人的耐力，镇静降血压。

3蜂蜜具有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒等功效。

4蜂蜜蒸老南瓜促进皮肤细胞的新陈代谢，改善皮肤的营养状况，使皮肤保持自然红润，有防止皮肤衰老的功能。