什锦芦笋

简单的翻炒便可做出如此美味，原来烹饪是那么轻而易举！把做菜的过程也当成是一种享受，那么做出来的菜肴肯定是营养用心，美味可口！

什锦芦笋所需材料

主要食材

辅助佐料

1将芦笋洗净切斜段，下入开水锅内焯熟，捞出沥干备用。

2百合洗净掰片，冬瓜洗净切片，无花果洗净。

3油锅烧热，放芦笋、冬瓜煸炒，下入百合、无花果炒片刻，下盐、味精，淋香油装盘即可。

1无花果健胃止泻，祛痰理气；治食欲不振，肠炎，痢疾，咽喉痛，咳嗽痰多，胸闷等症状。

2百合常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神之功效。

3芦笋可以使细胞生长正常化，具有防止癌细胞扩散的功能。

4冬瓜能利水消肿，去掉过剩堆积的体脂，对糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压及肥胖病患者有良好的治疗作用。

5什锦芦笋具有消暑补虚、祛痰止咳、清心安神等功效。