清蒸武昌鱼
这道菜鱼肉鲜美，汤汁清澈，原汁原味，淡爽鲜香，食用后容易消化，能补充人体所需的各种维生素和矿物质，对贫血症、低血糖和高血压有一定的食疗作用。
- 营养价值：
蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、钙、磷、铁、硒、牛磺酸、核黄素
- 食疗功效：
补中益气、促消化、调治脾胃、调节血压、利尿、明目、提高免疫力力
- 适宜人群：
适宜贫血，体虚，营养不良，不思饮食之人食用
- 禁忌人群：
凡患有慢性痢疾之人忌食
清蒸武昌鱼所需材料
主要食材
- 武昌鱼 ( 500克 )
- 甜红椒 ( 10克 )
辅助佐料
- 盐 ( 少许 )
- 胡椒粉 ( 少许 )
- 料酒 ( 少许 )
- 生抽 ( 少许 )
- 香油 ( 少许 )
- 姜丝 ( 10克 )
- 葱丝 ( 10克 )
清蒸武昌鱼的做法
1武昌鱼收拾干净；甜红椒清洗干净切丝。
2武昌鱼放入盘中，抹上胡椒粉、料酒、盐腌渍约5分钟。
3将鱼放入蒸锅，撒上姜丝，蒸至熟后取出，撒上葱丝、甜红椒丝，淋上香油，旁边备生抽、香油调成的味汁小蝶即可。
清蒸武昌鱼的功效与作用
1武昌鱼具有补中益气、调治脏腑、开胃健脾、增进食欲的功效。
2甜红椒具有促进消化、健胃、利尿、明目、提高免疫力的功效。
3清蒸武昌鱼此菜具有补中益气、开胃健脾、促进消化、利尿、明目、提高免疫力的功效。
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