豆香炒肉皮

猪蹄是美容佳品,肉皮也具有同样的效果,而且肉皮可比猪蹄廉价多了,处理起来也方便很多,加上营养丰富的黄豆,香喷可口又美容。

  • 营养价值:

    蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、膳食纤维、核酸

  • 食疗功效:

    补肝补肾、润肤抗衰

  • 适宜人群:

    适宜腰膝无力、皮肤干燥者

  • 禁忌人群:

    消化功能不良、胃脘胀痛、腹胀等慢性消化道疾病者少食

豆香炒肉皮所需材料

主要食材
  • 黄豆 ( 100克 )
  • 猪肉皮 ( 350克 )
辅助佐料
  • 青椒 ( 5克 )
  • 红椒 ( 5克 )
  • 八角 ( 5克 )
  • 干辣椒 ( 3克 )
  • 酱油 ( 3克 )
  • ( 4克 )
  • 味精 ( 1克 )
  • 香叶 ( 6克 )

豆香炒肉皮的做法

1黄豆冷水泡发;猪肉皮洗净,切成小块,汆水。

2砂锅加干辣椒、八角、香叶、黄豆、肉皮,煮熟捞出黄豆、肉皮。

3锅倒油烧热,下青、红椒炒香,倒入黄豆、肉皮炒匀,调入生抽、盐、味精炒匀即可。

豆香炒肉皮的功效与作用

1黄豆美容护肤,具有抗氧化及抗衰老作用,对脑细胞发育、增强记忆力有好处。

2猪肉皮有滋阴补虚,养血益气之功效,可用于治疗心烦、咽痛、贫血及各种出血性疾病。

3豆香炒肉皮具有强身健体、软化血管、滋补肝肾、润肤抗衰等功效。

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