洋葱炒鱿鱼
洋葱炒鱿鱼的做法有很多种，但究竟怎么做才最好吃呢？小编今天为大家整理了一个非常简单的方法，相信只要跟着下面的步骤，你也可以做出美味无比的洋葱炒鱿鱼哦。
- 营养价值：
蛋白质、维生素B1、维生素C、膳食纤维、牛磺酸、纤维质、钙、钾、锌、硒
- 食疗功效：
开胃消食、健胃发汗、杀菌降压
- 适宜人群：
尤其适合消化不良、胃酸不足者
洋葱炒鱿鱼所需材料
主要食材
- 鱿鱼 ( 500克 )
- 洋葱 ( 1个 )
辅助佐料
- 红辣椒 ( 2个 )
- 豆瓣酱 ( 10克 )
- 盐 ( 适量 )
- 鸡精 ( 适量 )
- 白糖 ( 适量 )
- 五香粉 ( 适量 )
洋葱炒鱿鱼的做法
1鱿鱼处理干净切丝；洋葱洗净切丝；红辣椒洗净切丝。
2锅置火上，加油烧热，放椒丝翻炒，下豆瓣酱炒香，再放鱿鱼丝、洋葱丝炒熟。
3加盐、鸡精、白糖、五香粉调味，炒匀即可。
洋葱炒鱿鱼的功效与作用
1洋葱具有增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、防癌抗癌的功效。
2鱿鱼具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。
3洋葱炒鱿鱼此菜具有开胃消食、健胃发汗、杀菌降压、补肾壮阳的功效。
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