酸辣藕丁

酸辣藕丁是一道非常受欢迎的家常菜,色泽光亮,酸辣脆爽,让人口齿生津,开胃下饭,如何将酸辣藕丁做的好吃,小编给大家总结了一个非常简单易学的方法,感兴趣的朋友们赶快学起来哟。

  • 营养价值:

    蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、钾、钠、钙、镁、铁、磷

  • 食疗功效:

    润肠通便、改善食欲

  • 适宜人群:

    一般人群皆可食用

  • 禁忌人群:

    阴虚火旺、咳嗽、消化道溃疡者

酸辣藕丁所需材料

主要食材
  • 莲藕 ( 400克 )
  • 小米椒 ( 30克 )
  • 泡椒 ( 30克 )
辅助佐料
  • ( 4克 )
  • 陈醋 ( 10毫升 )
  • 香油 ( 5毫升 )

酸辣藕丁的做法

1将莲藕请洗净泥沙,切成小丁后,放入沸水中稍烫,捞出沥水备用。

2将小米椒切碎,泡椒切碎备用。

3锅上火,加入油烧热,放入小米椒、泡椒炒香,加入莲藕丁,调入调味料,炒匀入味即可。

酸辣藕丁的功效与作用

1莲藕具有消暑清热、除烦解渴、补心生血、清热润肺、健脾开胃的功效。

2泡椒、小米椒可作健胃剂,有促进食欲、改善消化的作用,还有抗菌杀虫效果。

3酸辣藕丁此菜具有润肠通便、改善食欲、健脾胃、除烦解渴的功效。

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