橙子瓜条
冬瓜是消暑佳品，平时多用于煲汤或做菜，今天小编教大家做一款橙子瓜条，能带给你炎炎夏日中一抹难得的清爽感觉。做此菜需注意的是，焯瓜条的时间一定要短，保证瓜条爽脆的感觉。
- 营养价值：
蛋白质、膳食纤维、糖、果胶、维生素C、胡萝卜素、钙、钾、磷、铁
- 食疗功效：
清热利尿、化痰降压
- 适宜人群：
水肿型肥胖者、热病、口干烦渴、小便不利者
- 禁忌人群：
脾胃气虚、腹泻便溏、胃寒疼痛者、女性经期
橙子瓜条所需材料
主要食材
- 冬瓜 ( 200克 )
- 橙子 ( 1个 )
辅助佐料
- 圣女果 ( 1个 )
- 砂糖 ( 5克 )
橙子瓜条的做法
1冬瓜去皮、去籽洗净，切成条状；橙子洗净，切片平铺在盘中；圣女果洗净备用。
2锅中入水烧开，放入冬瓜汆熟后，捞出沥干盛在橙子片上，然后将圣女果放在上面点缀，撒上砂糖即可。
橙子瓜条的功效与作用
1橙子具有润肠通便、消积食、止渴、化痰、润肺、止咳、美白和抗氧化的功效。
2冬瓜具有清热解毒、延缓衰老、利尿消肿和减肥瘦身的功效。
3橙子瓜条具有清热利尿、化痰降压、润肺止咳、消肿减肥、润肠通便的功效。
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