鲜桃炒山药
桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃子除了生吃外，还可以用来做菜哦，今天小编推荐的是鲜桃炒山药，营养又美味哦。
- 营养价值：
蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、糖分、膳食纤维、钙、磷、铁、钾、锌
- 食疗功效：
生津润燥、补脾养胃、补肾涩精
- 适宜人群：
一般人群皆可食用，尤其适合脾虚食少、肺虚咳喘、泻痢不止等症
- 禁忌人群：
内热生疮、毛囊炎、痈疖、糖尿病患者和面部痤疮者忌食桃子
鲜桃炒山药所需材料
主要食材
- 五指鲜桃 ( 2个 )
- 山药 ( 500克 )
辅助佐料
- 油 ( 25克 )
- 盐 ( 5克 )
- 糖 ( 10克 )
- 鲜奶 ( 25毫升 )
- 芡粉 ( 少许 )
鲜桃炒山药的做法
1将鲜桃、鲜山药分别洗净切片。
2锅中注适量水烧开，放入切好的原材料焯烫，捞出，入油锅中翻炒。
3调入调味料炒匀，勾芡出锅即可。
鲜桃炒山药的功效与作用
1桃子具有养阴、生津、润燥、活血的功效。
2山药具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。
3鲜桃炒山药此菜具有清热生津、养阴润燥、补脾养胃、补肾涩精、活血的功效。
榨菜拌豆腐
银杏炒鲜虾
香菇素鸡炒肉
胡萝卜炒腰片
风味鱼丸
草菇焖土豆
黄花菜炒金针菇
香菇蒸带鱼