菊花人参茶
人参花又名神草花，苦味回甘，有人参的辛甜味，人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力、有效驱除疲劳、补气安神、降压降脂，而杭白菊味甘微寒，气味芬芳，可起到疏散风热、养肝明目、清热解毒的功效。两者合用可益气补肾，消除除疲劳，明目，镇静神经，改善睡眠，缓解气虚体质者疲乏不适的症状。
- 饮用时间：
睡眠不佳时、气虚疲乏时
- 食疗功效：
益气补肾、改善睡眠
- 适宜人群：
肾虚患者、睡眠质量较差等人群饮用
- 禁忌人群：
腹泻者、感冒发烧者、身体有炎症者
菊花人参茶所需材料
主要食材
- 人参花 ( 5克 )
- 杭白菊 ( 5克 )
- 枸杞子 ( 3克 )
菊花人参茶的做法
1用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
2将人参花、杭白菊和枸杞子一起放入杯中，倒入沸水直至没过材料，5秒内倒出茶汤以润茶，再次冲入沸水，盖上杯盖，闷泡约5分钟左右。
菊花人参茶的功效与作用
1人参花富含二十种皂甙活性物质和多种氨基酸，又有补气强身，降压降脂、 调节内分泌、延缓衰老、调理肠胃和促进新陈代谢的功效。
2杭白菊可疏散风热、养肝明目、清热解毒、调气理血、提神和利尿。
3枸杞子滋补肝肾，益精明目、强身健体的良药，对保肝、降压降脂、降血糖有明显的改善作用。
4菊花人参茶这款茶饮可益气补肾，提神醒脑，改善睡眠，平肝明目，增强人体免疫力，缓解气虚体质者疲乏不适的症状。
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