鲜人参煲乳鸽
此汤食材都是有大补功效的，鲜人参能扩张皮肤毛细血管，促进皮肤血液循环，增加皮肤营养；乌鸡滋阴补血，配上红枣这样的温补食品，最适合作为家庭滋补汤品，女性多吃美容功效很明显哦。
- 营养价值：
蛋白质、钙、铁、铜、维生素A、B族维生素、维生素E、泛酸
- 食疗功效：
清热止渴、延缓衰老
- 适宜人群：
适宜贫血、面色苍白，疲乏无力，记忆力减退等患者食用
- 禁忌人群：
一般人群皆可食用，但孕妇不宜食用
鲜人参煲乳鸽所需材料
主要食材
- 鸽肉 ( 1只 )
- 人参 ( 30克 )
辅助佐料
- 红枣 ( 10颗 )
- 姜 ( 5克 )
- 盐 ( 适量 )
- 味精 ( 适量 )
鲜人参煲乳鸽的做法
1乳鸽处理干净；人参洗净；红枣洗净去核；生姜去皮，切片。
2乳鸽入沸水汆烫去血水，捞出沥干。
3将乳鸽、人参、红枣、姜片一起装入煲中，再加适量清水，以大火炖煮3分钟，加盐、味精调味即可。
鲜人参煲乳鸽的功效与作用
1鲜人参具有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津安神的功效。
2乳鸽具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。
3鲜人参煲乳鸽具有清热止渴、、生津安神延缓衰老、补血养颜的功效。
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