黄精山药鸡汤

现代人生活压力大，饮食不规律，常会出现脾胃虚弱、体倦乏力、食欲不振等症状，今天介绍的这款黄精山药鸡汤，能有效的改善这些症状，那这道汤的具体做法和功效是什么呢？跟着小编一起往下看吧。

黄精山药鸡汤所需材料

主要食材

辅助佐料

1鸡腿洗净斩块，放入沸水中汆烫去血水，冲净沥干；山药去皮洗净，切小块。

2将鸡腿、黄精、红枣放入锅中，加适量水大火煮开，转小火煮20分钟。

3加入山药继续煮10分钟，加入盐、味精调味即成。

1黄精具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效。

2山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。

3鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

4黄精山药鸡汤此汤具有滋阴补虚、健脾开胃、养阴补肾、强筋活血的功效。