香蕉菠萝奶昔
炎热又高温的夏天，真心伤不起啊！午后来一杯清爽的香蕉菠萝奶昔，可以让心情一下子愉快起来哦，还能补充人体所需多种维生素和矿物质，赶快来试试吧。
- 营养价值：
蛋白质、维生素B、C、果胶、膳食纤维、多种酶类物质、钾、钠、碳水化合物、钙、磷、钾
- 食疗功效：
清暑解渴、消食止泻、补脾补胃、润肠通便、化痰止咳
- 适宜人群：
尤其适合暑热烦渴、脾胃虚弱、肠燥便秘、咳嗽痰多等症
- 禁忌人群：
脾胃虚寒、便溏腹泻者慎食
香蕉菠萝奶昔所需材料
主要食材
- 香蕉 ( 150克 )
- 鲜奶 ( 150毫升 )
- 菠萝汁 ( 50毫升 )
- 柠檬汁 ( 50毫升 )
辅助佐料
- 红糖 ( 适量 )
香蕉菠萝奶昔的做法
1香蕉去皮，将果肉切段；鲜奶加热至45℃。
2搅拌机洗净，放入所有材料搅匀，倒出即可。
香蕉菠萝奶昔的功效与作用
1香蕉具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、助消化、解酒、降血压、抗癌、滋补的功效。
2菠萝汁具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身的功效。
3柠檬汁具有生津解暑开胃、抗坏血病、清热化痰、预防心血管疾病、延缓衰老抑制色素沉着的功效。
4香蕉菠萝奶昔此饮品具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、润肠通便、化痰止咳的功效。
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