菠菜猪肝汤
菠菜猪肝汤能很好的保存原材料中的维生素C和维生素K，对于预防贫血具有一定的作用，是集营养和保健于一身的汤品，千万不要错过哦。
- 营养价值：
蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B、C、K、钙、磷、铁、锌
- 食疗功效：
预防贫血
- 适宜人群：
一般人群皆可食用，尤其适合贫血、眼干目赤、失眠多梦者
- 禁忌人群：
肾炎患者、肾结石患者不宜过多食用
菠菜猪肝汤所需材料
主要食材
- 猪肝 ( 200克 )
- 菠菜 ( 1棵 )
辅助佐料
- 高汤 ( 适量 )
- 盐 ( 3克 )
- 淀粉 ( 5克 )
菠菜猪肝汤的做法
1菠菜去根洗净，切小段；猪肝洗净切片，加淀粉拌匀。
2锅内加适量高汤煮沸，将猪肝加入汤中。
3转大火，并下菠菜，等汤再次煮滚，加盐调味即可。
菠菜猪肝汤的功效与作用
1菠菜具有补血调血、止渴润肠、滋阴平肝、利五脏、通血脉、助消化的功效。
2猪肝富含维生素A和铁元素，具有保护眼睛，养血补血的功效。
3菠菜猪肝汤此汤具有预防贫血、养肝明目、止渴润肠的功效。
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