木耳菜山楂粥

木耳菜山楂粥是一款色彩亮丽、口感美味的粥品，而且做法简单，所取食材都十分普遍，营养丰富，保健功效强大，是宝宝及高血压患者、肝病和便秘者的最佳食疗之选。

木耳菜山楂粥所需材料

主要食材

辅助佐料

1大米淘洗干净后用清水浸泡备用；木耳菜洗干净后备用；山楂洗净备用。

2锅置火上，倒入大米，加入适量的清水煮至七成熟。

3放入山楂煮至米粒开花时放入冰糖、木耳菜稍煮片刻后调匀即可。

1促进骨骼发育木耳菜中含有丰富的钙和铁，比较容易被宝宝吸收，从而补充宝宝所需要的钙和铁，促进宝宝的骨骼健康发育。

2清热去火木耳菜中含有维生素和蛋白质，夏天食用能起到清热去火的效果。

3开胃消食山楂能开胃消食，特别是对消肉食积滞作用更好。

4防腹泻、抑制细菌山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹泻的成分，食用此粥能在一定程度上具有防治腹泻和抑制细菌的效果。

5丰富营养、促进发育木耳菜山楂粥含有丰富的营养元素，常食之能起到健胃消食、平喘化痰、抑制细菌、促进发育等作用，是发育阶段宝宝最适合的食疗之一。