牛奶红枣粳米粥

牛奶红枣粳米粥清香淡雅，营养均衡，含有多种营养元素，是理想的养生食疗，不仅宝宝多食有益，成人多食也对健康有帮助。

牛奶红枣粳米粥所需材料

主要食材

辅助佐料

1将粳米、红枣一起洗净泡发。

2将泡好的粳米、红枣加入适量水煮开，改小火煮约30分钟，加牛奶煮开。

3待煮成粥后加入红糖煮溶即可。

1补钙补铁牛奶含有丰富的优质蛋白质、脂肪、维生素A、钙、铁等营养成分，不仅能强身健体，还有助于补钙补铁。

2提高免疫力红枣富含维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、磷、钾、铁、叶酸、泛酸、烟酸等，能提高人体免疫力。

3调节代谢粳米具有帮助调节脂肪和蛋白质代谢的功能。

4强健身体此粥既清香美味，又能补充身体所需的多种营养，食之能让宝宝的身体更强壮。