莲子木瓜粥

莲子木瓜粥色泽亮丽，可以增进食欲，又可以清热泻火，帮助降火气，最主要的是含有木瓜，能够美容养颜、有助丰胸，此粥是美容美体必备的食疗。

莲子木瓜粥所需材料

主要食材

辅助佐料

1将莲子、糯米洗净后分别用清水浸泡2小时；木瓜洗净后去皮除瓤，切成2cm左右小块备用；橘皮洗净后切丝备用。

2锅置火上，放入适量清水、糯米、莲子，用大火熬煮煮沸后传小火熬煮成粥。

3将木瓜、冰糖等让入锅中，小火煮10分钟左右，然后撒上橘皮丝即可。

1清热泻火此粥有清热解毒的功效，火气旺盛人群可以适当食用去火。

2润肠通便对于患有便秘和消化不良的人群可以适当食用此粥，能帮助肠胃蠕动，防治便秘等。

3美容养颜此粥富含丰富的营养素，其中维生素含量众多，可以淡化色斑，美白肌肤。

4丰胸此粥中木瓜蛋白酶、番木瓜碱、木瓜酶等有助丰胸的物质众多，想要丰胸的MM可以多食用。