龟肉糯米粥

龟肉糯米粥由糯米、龟肉及佐料熬煮而成的粥，富含丰富的营养元素，具有滋阴补血、益肾健骨、健脾养胃等功效，适合脾胃气虚、常常腹泻者食用。

龟肉糯米粥所需材料

主要食材

辅助佐料

1糯米洗净后用清水浸泡2小时；生姜切丝备用；取龟肉，处理干净后剁小块，下油锅炒干，烹入料酒，加盐炒熟盛出备用。

2锅中注水煮沸，放糯米煮至五成熟，放入龟肉、枸杞子、姜丝煮粥。

3加盐、味精、香油、胡椒粉等调匀，撒葱花即可。

1龟龟味咸、性寒，具有滋阴降火、补肾健骨、养血补心等多种功效。

2糯米糯米营养丰富，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

3枸杞子枸杞子甘，平，具有养肝、滋肾、润肺之功效。

4龟肉糯米粥龟肉糯米粥富含丰富的营养元素，具有滋阴补血、益肾健骨、健脾养胃等功效，适合脾胃气虚、常常腹泻者食用。