猪骨芝麻粥

这个粥是很有名也很常见的养生粥，除了以上禁忌人群外，可以说是老少皆宜的一碗粥，有时候我们吃多外面油腻的快餐容易消化不良而且会上火，周末不如在家熬一锅猪骨芝麻粥，犒劳辛苦一周的自己和家人。

猪骨芝麻粥所需材料

主要食材

辅助佐料

1粳米淘净，浸泡半小时后捞出沥干；猪骨洗净，斩块，沸水汆烫去血水。

2锅中注水，下入猪骨和粳米，大火煮沸，滴入醋，转中火煮至米粒开花。

3改文火熬煮至粥浓稠，加盐、味精调味，撒上熟芝麻、葱花即可。

1芝麻具有润肠、通乳、补肝、益肾、养发、强身体、抗衰老等功效。

2猪骨有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。

3猪骨芝麻粥具有养颜瘦身、促进消化、补脾润肠、润肤抗衰等功效。