红薯小米粥

随着生活条件提高，大家平常会吃到很多油腻，高脂的食物。今天就给大家介绍一款容易消化，帮助清理肠胃的杂粮粥——红薯小米粥，营养非常丰富，排在防癌食物的首位，经常吃还可以帮助睡眠。

红薯小米粥所需材料

主要食材

辅助佐料

1红薯去皮洗净，切小块；小米泡发洗净。

2锅置火上，注入清水，放入小米，用大火煮至米粒绽开。

3放人红薯，用小火煮至粥浓稠时，调入白糖入味即可。

1红薯有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥、美容等功效，有“长寿食品”之誉。

2小米具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒等功效。

3红薯小米粥具有美容养颜、防癌抗癌、强身健体、生津止渴等功效。