红枣首乌芝麻粥

相信很多朋友都有脱发的烦恼，脱发问题可大可小，平常洗头发掉几根是正常的，但是如果平时不注意任由发展，后果不堪设想，我们要从日常饮食中加强防范，此粥不仅能防治脱发，还能使头发乌黑发亮哦。

红枣首乌芝麻粥所需材料

主要食材

辅助佐料

1何首乌如果，倒入一碗水熬至剩半碗，去渣待用；红枣洗净去核；大米泡发洗净。

2锅置火上，注水后，放入大米，用大火煮至米粒开花。

3倒入何首乌汁，放入红枣、黑芝麻，用小火熬至粥成，放入红糖入味即可。

1红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

2首乌益肝，敛血滋阴；治腰膝软弱，筋骨酸痛，截虚疟，止肾泻，除崩漏，解带下。

3芝麻具有润肠、通乳、补肝、益肾、养发、强身体、抗衰老等功效。

4红枣首乌芝麻粥有生发乌发、补血健体、润肤抗衰、强健筋骨的作用。