苹果萝卜牛奶粥

苹果是全方位健康水果，是非常受欢迎的水果，苹果煮粥，也是非常有益的，而且还能为粥增加香味和甜味，营养也更加全面。

苹果萝卜牛奶粥所需材料

主要食材

辅助佐料

1胡萝卜、苹果洗净切小块；大米淘洗干净。

2锅置火上，注入清水，放入大米煮至八成熟。

3放入胡萝卜、苹果煮至粥将成，倒入牛奶烧煮，加白糖调匀，撒葱花便可。

1苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。

2胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。

3牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。

4大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

5苹果萝卜牛奶粥此粥具有益气和胃、生津止渴、排毒、润肠通便、增强体质的功效。