枸杞茉莉花粥

枸杞茉莉花粥，是一道清甜可口的清肝明目润肺的夏季养生粥。枸杞味甘，性平，可滋补肝肾、益精明目，清香的茉莉加入茶的甘香，整道粥清新不腻人，补而不燥，做法简单,是不错的夏季养生粥。

枸杞茉莉花粥所需材料

主要食材

辅助佐料

1大米浸泡半小时后捞出沥干。

2加清水将大米大火煮开。

3加入枸杞同煮片刻，再以小火煮至浓稠状，撒上茉莉花，调入盐拌匀即可。

1枸杞具有补血、滋补肝肾、降低血糖、调节血脂、抗疲劳的功效。

2茉莉花具有清热解毒、利湿、理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化免疫系统的功效。

3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

4枸杞茉莉花粥此粥具有清肝明目、生津止渴、理气止痛、滋补肝肾、养心安神、抗疲劳的功效。