山药鹿茸山楂粥
山药具有补脾养胃、生津益肺的功效，鹿茸具有很强的滋补作用，山楂克开胃健脾，三者搭配熬煮成粥，是一道对人体非常有益的养生粥，具体的做法和功效是什么呢？往下看你就知道了哦。
- 营养价值：
蛋白质、碳水化合物、雄性激素、卵泡激素、胶质、磷酸钙、铁、锌、铜、锰
- 食疗功效：
健脾和胃、益气止血、补肾壮阳、强筋健骨
- 适宜人群：
一般人群皆可食用，尤其适合畏寒肢冷、阳痿早泄、尿频遗尿的男性
山药鹿茸山楂粥所需材料
主要食材
- 山药 ( 30克 )
- 鹿茸 ( 适量 )
- 山楂片 ( 少许 )
- 大米 ( 100克 )
辅助佐料
- 盐 ( 2克 )
- 味精 ( 少许 )
山药鹿茸山楂粥的做法
1山药去皮切块。
2鹿茸入锅，熬汁。锅中注水将大米大火煮至米粒绽开，放入山药、山楂同煮。
3倒入鹿茸汁，小火煮至成粥，调味即成。
山药鹿茸山楂粥的功效与作用
1山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。
2鹿茸具有补肾壮阳、益精生血、强筋壮骨的功效。
3山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。
4大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效
5山药鹿茸山楂粥此粥具有健脾和胃、益气止血、补肾壮阳、强筋健骨的功效。
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