灵芝红枣鹌鹑蛋粥

灵芝补气益血、养心安神、驻颜悦色，红枣健脾养血、滋润肌肤，鹌鹑蛋补脾养血，合而为粥则可益气养血、补气安神、养颜美容，也是适合女士们日常常喝的养颜美容粥。

灵芝红枣鹌鹑蛋粥所需材料

主要食材

辅助佐料

1大米洗净浸泡；鹌鹑蛋煮熟去壳；灵芝切片。

2砂锅放入清水，下入灵芝熬成汤。

3放大米煮至五成熟；加红枣，倒入灵芝汤汁煮成粥，放入鹌鹑蛋略煮，加白糖、香油调匀，撒上葱花即可。

1灵芝具有补气安神、补养气血、保肝护肝、促进睡眠、止咳平喘、养心益智、抗老防衰的功效。

2红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。

3鹌鹑蛋具有健脾和胃、益气养血、补气安神、保肝护肝、养颜美容的功效。

4灵芝红枣鹌鹑蛋粥具有补气安神、温补脾胃、补养气血、促进睡眠、增强体质的功效。