泽泻枸杞粥
泽泻具有利水、渗湿等功效；枸杞能显著降低糖尿病患者的血糖。此粥尤其适合高血糖患者食用，做法也很简单，一起跟着小编来看看吧。
- 营养价值：
蛋白质、淀粉、维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钠、磷、镁
- 食疗功效：
利水降压、滋阴补肾
- 适宜人群：
一般人群皆可食用，尤其适合高血糖患者食用
- 禁忌人群：
肾虚精滑者以及无湿热者不宜食用泽泻
泽泻枸杞粥所需材料
主要食材
- 泽泻 ( 适量 )
- 枸杞 ( 适量 )
- 大米 ( 80克 )
辅助佐料
- 盐 ( 适量 )
泽泻枸杞粥的做法
1大米泡发洗净；枸杞洗净；泽泻洗净，加水煮好，取汁待用。
2锅置火上，加入适量清水，放入大米、枸杞以大火煮开。
3再倒入熬煮好的泽泻叶，以小火煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。
泽泻枸杞粥的功效与作用
1泽泻具有利水、渗湿、泄热等功效。
2枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效。
3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
4泽泻枸杞粥此粥具有利水降压、滋阴补肾、泄热止渴、滋阴润肺、补血养肝的功效。
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