芝麻桃仁粥

芝麻桃仁粥是一道霜降节气食谱，有补肾益五脏的功效，芝麻和桃仁都富含脂肪油，可起到润肠通便的功效，对老年人或虚弱者的虚性便秘有很好的食疗效果，可经常食用。

芝麻桃仁粥所需材料

主要食材

辅助佐料

1大米泡发洗净；黑芝麻、桃仁洗净；葱洗净，再切成葱花。

2锅置火上，倒入清水，放入大米、桃仁一同煮开。

3加入黑芝麻同煮至浓稠状，调入白糖拌匀，撒上葱花即可。

1芝麻具有滋补肝肾、补血益气、补中健身、润肠通便、滋润皮肤的功效。

2桃仁具有破血行淤、润燥滑肠、平喘镇咳、保肝、预防血栓生成的功效。

3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

4芝麻桃仁粥此粥具有活血通瘀、补肝益肾、和五脏、润肠通便、滋润皮肤的功效。