坚持每天早上做一遍这个整年都不得病

健康操的好处有哪些

1可以强身健体

健康体操可以让全身所有的部位都有运动，让所有的部位都得到了锻炼，对于强健身体有很大的益处。

2减肥

健康体操让手部、腰部、腿部、臀部等容易堆积脂肪的部位得到了很好的运动，有效的燃烧了脂肪，让人体曲线更加的苗条。

3改善关节炎

健康体操的动作调动了身体的关节，让关节得到了一定的运动，有效的改善了关节炎的发作。