处暑养生六个小建议 适当添衣开窗使空气流动

　　5.饮食提示

　　一、可吃温补食物，脸无痘、面不红者若有吃辣味的习惯，可适当吃些辣椒、胡椒之类食物。

　　二、有饮酒习惯者可适量少喝点酒，其中白酒、黄酒一定要加温。

　　三、主食以吃精白面补气为好;喜欢吃红枣、桂圆者，早晨可吃几颗。

　　四、喜欢吃酸味者，可适量吃些酸味食品，酸味主收敛。

　　6.这段时间尽量不吃萝卜(胡萝卜除外)。萝卜主下气，此时人的中气不足，吃萝卜易伤中气。