处暑养生美容六要点 保护脐部预防疾病

　　五、适量锻炼要坚持

　　锻炼活动是养生的重要一环。适量运动，可以促进血液循环、加快新陈代谢。

　　六、贴秋膘要循序渐进

　　进入初秋，夏天里比较差的食欲逐渐好转，人们开始主动或被动地贴秋膘，以便为应对秋冬的寒冷储存能量。但是，处暑节气时人的胃肠功能较弱，太多的肉类等高蛋白食品会加重肠胃负担，影响胃肠功能。