小雪时节如何养生 养成六个好习惯远离感冒

　　习惯五，充足睡眠：经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要。

　　习惯六，保持愉快的精神：医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少，免疫力下降，易患感冒。

　　良好的生活习惯是你拥有健康的必备条件，所以从身边的小事做起，让自己做健康的主宰者。