怎样减肚子减肚腩 九个小方法击退大肚子

　　八、可以玩玩健身球

　　用健身球、Bosu半圆球、健身带和去健身房可以给锻炼加码，但其实这些不是紧实腹部的必须手段。你只需要随时缩紧你的腹部就行了!在你收缩肚脐时站直并且呼气，这个动作可以随时做，不管是走路还是收银台前排队时，和别人聊天的时候也可以。

　　九、瘦腹需慢慢来

　　改造腹部形状是一项长期而持续的工程，这可不是像泡面一样速成!瘦腹只要有恒心和毅力，你的肚腩就可以从很胖飞跃到很赞!