秋季养生 八个方法帮你润肺补气

　　饮水法

　　肺为娇脏，最易遭受燥邪侵袭而发病，因此，及时补充水分是非常重要的。

　　一般秋季每天要比其他时节多喝水500毫升以上，也可将暖水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2~3次即可。

　　大笑法

　　中医有“常笑宣肺”一说，大笑能使肺扩张，还可以清除呼吸道“浊气”。人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气，氧气随着血液行遍全身，让身体的每个细胞都充满活力。