春季女性如何补血 三款食疗方滋阴养血

　　三、桂圆莲子粥

　　配方：桂圆肉20克、莲子肉15克、红枣6个、糯米30克。

　　制法：红枣去核，与糯米、桂圆肉、莲子肉一起放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火熬煮至熟烂，加糖调味。

　　功效：健脾益气，养血止血。

　　用法：每日1剂，可经常食用。

　　温馨提醒，女性血足才能使面色红润靓丽、精神旺盛，要达到这一点，首先就要从养血补血开始。