冬天补气养血吃什么 大枣蒸着吃对肝肾太好了

4哪些人适合吃水煮的水果

以下四类人比较适合进食蒸煮过的水果。

肠胃功能较弱的人：水果做熟了吃可以降低水果的寒性，软化膳食纤维，减少对肠胃的刺激性。

产妇：不适合吃过于寒凉的食物，可以将水果放暖了吃、或者蒸熟吃。

牙病患者：由于牙齿疾病不方便进食，可将水果熟起到软化作用再吃。

体质较寒的人：大量进食寒性水果往往会加重体寒，造成身体不适，因此可以选择熟吃水果。