吃黑木耳有哪些好处 黑木耳配一宝食用竟能祛斑养颜

黑木耳红枣汤的做法

用料

枣(干)100克、木耳(干)50克、水适量、冰糖适量。

做法

1红枣用水泡一会，可以用无核的蜜枣，比较省事，要是有核的，需要把核去掉。

2黑木耳用凉水泡发，泡发以后去根。

3将适量的水、黑木耳、红枣、冰糖放在锅里一起煮，大火煮开。

4小火慢炖半个小时既可食用，凉热都很好喝。

功效

大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环，还可以调节人体代谢、增强妈妈免疫力。