女人补血好食材有哪些 最有效的补血食物

胡萝卜肉菜卷

原料：面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜，适量油、葱姜末、盐、酱油。

制法

1面粉与黄豆粉按10：1的比例掺合，加入适量水，和成面团发酵。

2将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量油、葱姜末、盐、酱油搅拌成馅。

3把发酵好的面团加入碱水，揉匀，擀成面片。

4面片抹入肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸30分钟即成，吃时切成小段。