水果饭前吃还是饭后吃好? 养生奇效各不同

　　夏季适合吃什么水果

　　西瓜：性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

　　西红柿：在夏季最多最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

　　梨：因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，最佳的补水护肤品。

　　草莓：中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

　　温馨提醒，吃水果最重要的是消毒，如葡萄、草莓、杨梅等水果表现往往有农药残留，除了用流动水彻底清洁外，还应将其在清水中浸泡至少半小时。