日常七个防癌小方法 柠檬汁洒在烤肉上可防癌

　　日常如何可以防癌?

　　1、每天吃个橙子。橙子中的维生素C对杀死造成胃癌的幽门螺旋杆菌有帮助。

　　2、晒太阳。维生素D对预防包括淋巴瘤、乳腺癌以及结肠癌等在内的多种癌症的发病率有帮助。然而，皮肤中的维生素D要紫外线照射，才可以发挥抗癌威力。因此，最好每天晒10—15分钟太阳。

　　3、多吃香蕉。根据研究，女性每周吃4—6根香蕉，可使肾癌风险降低54%。

　　4、吃大蒜。大蒜中的蒜氨酸酶可以抗癌。如果将大蒜切开后在空气中放10分钟，那么，蒜氨酸酶发挥的作用会更好。

　　5、多吃红色水果。西瓜、番茄等等的红色水果，含有丰富的番茄红素，而其实著名的抗癌成分。番茄中的番茄红素加热后，可以更易被人体吸收。

　　6、喝脱咖啡因的咖啡。如果每天两杯，可使直肠癌发生率降低52%。

　　7、 每天补钙。如果每天喝3杯200毫升的脱脂牛奶，外加200毫升酸奶，对抑制结肠息肉的成长有帮助，还可以预防结肠癌。