八种生活方式最易得癌症 红肉摄入过多

　　5、蔬果摄入过少

　　水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。

　　6、红肉摄入过多

　　红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。

　　7、盐摄入超量

　　食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。

　　8、缺乏母乳喂养

　　适当的进行母乳喂养不仅可以降低妈妈在绝经之前患乳腺癌和卵巢癌的风险，而且还可以预防儿童出现体重超重的现象，从而可以有效的降低将来罹患癌症的风险。