冬季减肥食谱 四款靓粥营养减脂

　　冬瓜粥 清热瘦身

　　材料：新鲜冬瓜150克，大米100克。

　　做法：将冬瓜洗净，削皮后切成小块，与米同煮成粥，入油盐调味，分早晚食用。

　　功效：利尿消肿、清热止渴、瘦身。