冬季养生注意清除内热 四款靓粥对症治疗

　　肝热——决明子菊花粥

　　表现：“肝主疏泄”，有肝热的人往往肝气郁结，难以控制自己的情绪，暴躁易怒。肝气上逆后还会引起头疼头晕、面红目赤、口苦咽干等症状。

　　应对：决明子和菊花都有清肝热的作用。可先将15克决明子炒熟，包在小布包里，再与10克菊花，适量糯米、大米一起煮成粥喝。

　　每天早晚按摩太冲穴(大足趾和第二个足趾之间的凹陷处)5分钟，也可以缓解肝热。