夏季肠胃病高发 七款养生汤调理肠胃

　　山药甜汤

　　原料：新鲜山药200克

　　调料：冰糖适量

　　做法：

　　1、首先要把山药洗净，然后去皮，切成丁。

　　2、在煲中加入适量的清水，用大火煮开之后，放入山药丁，用小火熬煮约30分钟。

　　3、最后，加入适量的冰糖调味即可。

　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之类的肠胃问题，这道甜汤可以帮你慢慢改善这些问题哦。以后，出现腹痛、腹泻，除了不要乱吃生冷的食物，尽量保持腹部的温暖，吃清淡食物，还要记得喝这道汤来保养肠胃哦。

　　苦瓜梅子鸡汤

　　原料：苦瓜1条，酸梅15颗，鸡腿肉适量

　　调料：盐少许

　　做法：

　　1、将苦瓜洗干净之后，去籽切块。

　　2、再把鸡腿肉切成块，然后汆烫，去掉血水。

　　3、将以上所有材料放入煲中，加入适量的水煮开，然后再转成小火，煮至鸡肉熟烂。

　　4、最后，加入少许的盐调味即可饮用。

　　这道汤的口感很特别，酸中带苦!它同样是非常低热量而又可以健肠胃、促消化的靓汤哦!加入鸡肉来炖煮，除了热量不高之外，夏天喝还可以清暑解热，帮助排便，调理肠道。