推荐九款夏季养生粥 开胃降暑缓解不适症状

　　第八、绿豆粥

　　做法：粳米250克，绿豆100克，加水适量，共煮成粥。绿豆粥具有清暑、健脾、解毒的作用。

　　适用于糖尿病口渴、中暑及皮肤疮疖等病症。

　　第九、荷叶粥

　　做法: 粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。

　　适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。