秋季三款进补养生汤 养肝益肾除燥补血

 

　　红枣红豆汤

　　食材：红枣20粒、红豆200克、红糖100克。

　　做法：将红豆洗净，在清水中泡30分钟;红枣洗净后，晾干放置容器中;将红豆放入1000毫升的清水中，文火焖煮40分钟左右加入红枣;待红枣变软变烂，糖水颜色逐渐变红后加入红糖即可。

　　营养价值：红枣具有养气补血、养血益脾、安神补血的功效，红豆具有祛湿解毒、化痰止咳的功效，秋季食用可达到极佳的养生效果，特别适宜女性朋友饮用。