什么时候喝蜂蜜最好 早上还是晚上

关于饮水养生,有人主张,早晨喝一杯淡盐水,晚上喝一杯蜂蜜水。

有人提倡,清晨喝杯蜂蜜水,睡前喝杯凉开水。

还有人提出“养生一日三杯水”,即清晨一杯蜂蜜水,午休以后喝杯淡茶水,睡前喝杯普通的白开水。那么,究竟哪种方法更好呢?

早上喝盐水是不提倡的,因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开,或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。

按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要,还是“早蜜晚水”为好。

理由有两点:

①人经过一夜的睡眠之后,体内大部分水分已被排泄或吸收了。

清晨空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养。