胃寒虚弱者怎么过冬 荐四种食物帮你暖胃

山药：

新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥最佳。具有养胃的作用，特别适合身体虚弱或者是肠胃不好的人群，煮粥喝最养生。