胃寒虚弱者怎么过冬 荐四种食物帮你暖胃

粥：

可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。喝粥是最养胃的方式，可以选择山药粥，或者是枸杞，都是非常滋补的食材，还可以有补肾增强抵抗力的作用。

如果你胃不好，饮食上面一定要注意不要暴饮暴食，多吃一些这样的食物对健康有好处，同时还可以有养胃的功效，希望这些常识能够帮助你。